昨日は久しぶりに自宅でのんびりしてしまい、その結果は体重計にしっかり現れてしまった。
で、今日は午後一番からジムへ…
そろそろバイクではなく、ウォーキング若しくはジョギングをしようとマシンを操作し先ずはウォーキングレベルでスタート。
10分前後からやはり膝が気になりだし、結局30分間5.5k/hのペースでウォーキングをして終了。
その直後、何だかふらつく…、即筋トレエリアに行こうとしてスムーズに歩けないことが判りベンチで小休止をしてしまった。
ウォーキングをしている時は何の問題もなく歩いていたのに、降りた途端に若干貧血っぽくなってしまったらしい。
消費エネルギーはバイクの方が高いのだけど、ウォーキングマシンの方が負担が高いようだ。
取り合えず次回からまたバイクにしよう。