適度な運動

は、本当に必要だなと痛感しましたよ。


仕事は車移動だし、動くと言ってもたかがしれてる

感じなわけで。



交通機関だったらその間やっぱり歩くから車よりずっと運動になるわけで。


水泳に行こうかなとか、いろいろ思ったわけなんですが

なかなか、ね。




で。昨日、突発的に散歩に行ったんです。



--食事中の方はすみません--













いや、かなり代謝が良くなったのか

ずーっと便秘だったのが、スッキリ。

一時間弱歩いてきたんですが

もう、家に着く間際はお腹がピーゴロゴロで背中に冷や汗かくほど(爆)



ちょっと天気悪いんだけど
今日も行きたいなーと思ってます。