瞑想（今この瞬間の心と身体に気付いていくこと）が、肌の修復に役立つ「成長ホルモン」やその人の若さを左右する“脳”を活性化させる「ドーパミン」を出すことにも繋がり、美容にとって良い影響があることを学ばせていただきました。
アンチエイジングには、正しいお肌のケアを行ったり、生活習慣を向上させて体内環境を整えることが大切ですが、
それに加えて、メンタルを整えることが、いかに大切であるか…ということですね。
心と身体・肌は繋がっていますからね。
そして、美容は健康の上に成り立ちます。
やはり、心の安定を抜きにして「健康」と「真の美」は成り立たないし、
お肌の悩みを根本から解決して、何歳になっても美しくあるためには、心の面にフォーカスする必要があります。
フェイシャルにおいても、表面上のケアだけではなく、心（脳）にも重点を置いたアプローチを行うことが大切なわけです。
皆さんもご存知のお肌の役割。
中でも一番大切なことは、
「外界の刺激から身体を守ること」
ですからね。
実は、「吸収すること」はあまり得意ではないのです。
だから、あれやこれやと外から補うよりは、
内面を安定させ、ホルモンや脳内伝達物質の出を良くることが、アンチエイジングにとっての一番の近道かもしれませんね。
あとは、食事や運動、「外界の刺激から身体を守る」ための正しいお手入れ方法。
これにつきます＾＾
