先日は、美人アナの惇ちゃんがまたまたサロンに来てくれました✨
惇子は中学・高校からの友人で、社会人になった今でも変わらず仲良し＾＾
明るく・気さくで・思いやりの心が素晴らしい彼女♡
おまけにスタイル抜群で美人さん(*☻-☻*)
彼女からはいつも良い刺激を貰えます～✨
この日は整体コースだったので、忙しい中時間を取らせてもらいながら、全身を色々とチェック&調整させてもらいました。
身体の状態には、色々な要素が関わっていますが、職業柄や日常の動作にも大きく影響を受けます。
例えば、彼女の場合、左肩を下げ（右肩を上げ）ながら身体と首を右に回旋させる動きや、立ち位置なども姿勢に影響する一つの要因になっているのではないかと思います。
（もちろんこれだけではないですし、もっと大きな要素や長時間に渡る身体の使い方によって左右される部分が大きいかとは思いますが。）
みなさんも、日頃の動きを一つ一つよく観察すると、自分の姿勢に関するヒントや改善方法が見つかるかもしれません。
私の場合、食事の際は食卓に座り、身体を子供の方に向けながら食事をフォローするので、出来るだけ自分の席と主人の席を交互に座るなどして、同じ向きにばかり回旋しないようにしたり、
抱っこする時に支える腕を交互にするなどして、動きに偏りがないよう心がけています。
（…それでもよほど気をつけないとやはり「利き」というのができたり、身体の「慣れ」がでてしまいがちですが^^;）
動作や癖を意識していると、たとえ同じ動きが多くなってバランスを崩したとしても、過緊張している筋肉をストレッチやマッサージでほぐしたり、弱い筋肉をトレーニングしてバランスを保つことは可能です。
まずは、自分を良く観察し、知ることが大切です。
ぜひお試しください＾＾