ピラティスワールドが終わりました

こんにちはKenichiです。

先日ピラティスの祭典である

ピラティスワールドが無事終わりました。

今回で7回目の開催となり毎年多くの方が

会場にはいらっしゃっています。


今回は呼吸がテーマ。講師陣の中にMakiさんもいます。



大勢でマットクラス。
右下の画像に僕もいるのですが分かりますか？(笑)


マットクラスが終わったあとは

講師による呼吸のワークショップでした。

特にマインドフルネスと呼吸の関連に

ついての会が良かったですね。


マインドフルネスー

今自分の身に起きたこと経験を

ただただ観察すること


ピラティスはマインドフルネス

なんですよね。

ただの筋トレじゃないし整体体操でもない。

動く瞑想と言われるように自分の身に

起きていることをよくよく観察し感じる。

生理学的なメカニズムから仏教に

関連した話まで面白い話が色々聞けました。

１つピラティスでしか伝えられない事が

こういうことなんだと分かるのは

良い学びでした。

ピラティスワールド知らなかった方も

来年は是非行ってみてくださいね。