減量生活・朝から栄養サラダ編

おはようございますKenichiです。

たまには、おはようございますから(笑)

今朝は何を思ったから朝から栄養満点

のサラダを作ってしまいました。

ベビーリーフ、ブロッコリースプラウト、

アボカド、マグロ赤身。

これでサラダを作りました。

ドレッシングは使わず、醤油を少し。

白いご飯はなし。




うーん、朝からスゴい。

昨日は減量のために糖質制限をした

ノーカーボ食・水分を良く取るデトックス

したから、身体が必要な栄養を

欲しがってるんでしょうか。

連日外食続きで胃が疲れていたので

減量計画でした。


糖質制限をし、水分を良く取る。

身体が何だかシャキッとし、

だるくなく何か目覚めがいい。

勿論体重が軽ければ快活に動きやすい。

人間の身体は多すぎる糖質摂取によって

病気やら身体の不調をきたすように

なっているというのだから、

つまりそういうことですね。


やり方などは個人差がありますので、

よくよく熟知したうえで減量生活を

したい人はとりくんでみてくださいね。


さあ、今日も１日頑張ろう！