ここ1週間ぐらいは積極的なダイエットは止めている。
新型コロナウイルスの蔓延が広がってきており、あまり無理をして免疫力が下がるのがイヤだからである。
と言いながらも、食いたいものを食って・・・という訳でもなく、当初からみてマイナス11～12kgの間をキープしている。
飲み食いはダイエット中よりもちょっと多めにして、水抜きで調整している感じ。
で、何を飲み食いしているかというと、以下のようなもの。
基本的にたんぱく質が多いものを中心にしている。
・ムネ肉
・油揚げ
・白菜、ニンジン
・しらたき
==> ここまでを鍋にする
・豆腐
・納豆
・するめ(あたりめ)
・水（おおかた1～1.5L/日）
・水抜き（おおかた1L/日）
あれ？そういえば自分毎日ほぼ同じものを飲み食いしている(笑
食い物に無頓着はいかんな～