障がい児教育支援ネット
青谷典子（あおたにのりこ）です
シルバーウィーク真っ盛り。
楽しんでいますか？
それとも
ちょっとお疲れだったりしますか？
子育て中のママさんにとって、長期休暇はイライラしたり、工夫が必要だったりするかもしれませんね。
お子さんは園や学校でのストレスがなくて、のびのびしているかな？
私はシルバーウィークは次のことを決めました。
整える
仕事、部屋、家事、からだ、あたま、こころ、、、
整える、です。
整えるコツは一度ぜ～～～んぶ書き出して「見える化」すること。
やること、やるべきこと、やりたくないこと、感情、全部。
フセンを使うとやりやすいです。
書き出したものに優先順位をつけたり、重要度に並べたり、捨てたり。
フセンで整理。スッキリしますよ（＾＾）
参考
平本あきお著「フセンで考えるとうまくいく」