こんにちは。
いつも
ありがとうございます🙇
イマノリ
実は
この3週間くらい
体調がイマイチだったんです。
鼻水とセキ
特にセキがひどくて。
時々
37度くらいの微熱もあったり
体もダルかったりで。
おっ
今日はダイジョブそうだな～
と思って
ジョギングを始めたら
いつもの半分くらいで苦しくなって。
なかなか
スッキリとしない日々が続きました。
そうなると
なかなか気分も晴れない。
だから
もう割り切ってね
スパッと寝ることを心がけてました✨
だって
ダルい中
何かやっても
効率よくないですもんね。
時間ばかり
かかっちゃうだけ。
それでも
その日にやろうと思ってたことも
できないで終わっちゃうから
なんとなく
気にはなるわけで。
そんな時は
できなかった部分を見るのではなく
できた部分を見るようにしていく✨
自分の体を思いやって
早く寝ることができた自分。
素晴らしいでしょ～～🙆
日々。
人生。
いろんな日があるわいね。
調子良い時も
悪い時も。
良い時は
そのまま
いいぞいいぞって
ズンズンいけばいい。
悪い時は
「今日できたことは何だろう？」
って
自分にコトバをかけてあげる。
そうすれば
何かしら
できたことが見つかる。
そのできた自分を
素晴らしい～～って
いっぱいホメてあげる👌
こうやって
調子悪い時は
悪いなりに
自分へのコトバで切りかえて
気持ちのダメージを
少しでも減らしていく。
そして
スパリンと寝て
体を休ませてあげる。
それにしても
体と心はつながってますね。
あなたも
自分の体
しっかりと思いやって下さいね🤗
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