こんばんは、ひげメガネです。
えー、
今日は
まず
‘ チートデイ ’ というワードを
説明したいと思います。
チートデイ…
ダイエットの停滞期を解消するために
いっぱい食べても良い日。
それを間にはさむ事で
より体重が落ちるとされています。
あ、
ワタクシは
あくまで ‘ 筋トレ ’ に
おいての話ですけどね（笑）。。
昨日はお休みで、
久しぶりにゆっくりランチ…
徳島市沖浜にある…
‘ アロハデゴーゴー ’ というカフェで…
ガッツリ
ハワイっぽいチキンのメニュー、
もちろんご飯は大盛りで（笑）。
そして、デザートは…
濃厚なソースのかかった
マカダミアナッツのパンケーキ（ブヒッ）。
そこまでやり込んでいるわけでもなく、
どちらかと言うと
チートデイの方が多めな感じの日々で、、
体重、体脂肪ともに
あまり減ってはいない状況（笑）。
でも、まあ
帰ってきて天気も良かったので…
気休め程度に、
久しぶりの自転車に
乗ってみましたけどね（笑）。
ゆったりライドで
一滴も汗かいてないけど、、
ご飯一杯分くらいは
カロリー消費出来たでしょうか。
まだまだ、
これから、、頑張ります（笑）。
では、また。
ごきげんよう。
LEA LEA
徳島県小松島市櫛渕町字関免９－３
tel. 0885-38-1760
予約優先制
open ９時～１９時
close 月曜日、第１月・火連休、第３日・月連休
１１月の定休日 ↓↓↓
６（月）７（火）１３（月）２０（月）２６（日）２７（月）