こんにちは。リンパケア整体、ぐるーみん、レイキ、アクセズバーズと、心と身体をゆるめるお手伝いのともりんです。
彼岸花が咲き、朝夕涼しくなり、秋の気配漂ってますね。
氷上の舞シーズンも間もなく。
ま、それはおいといて。
意外にこの時期、調子を崩す方、多いんですよね。
やたら眠気がしたり、倦怠感があったり。。。
それ、寒暖差疲労かもしれません。
気圧や気温の変化に体が追い付いていないんですね。😓
日中と夜の気温差が大きくなると、体内の体温調節バランスが崩れ、徐々に疲労が蓄積していきます。
体温調節をつかさどる自律神経は、目いっぱい働いて、青息吐息
て感じでしょうか？
秋は、実は“うつ”も増えます。
ちょっと怖い話ですが、9月は自死の多い月だとか。
これ、意識されませんが、自律神経の乱れも関係しているのでは？？
やっぱり、メンタル的にも、身体のケア、大事ですね。🤗
“秋うつ”が疑われる症状としては、異常な眠気に襲われる、過食傾向になる、倦怠感を感じる、糖分がやたら取りたくなる、とかだそう。
まあ、このご時世、社会全体がストレス生活なので、私もあてはまる部分多いですね。
特に、過食と糖分摂取。
秋の不調対処法としては、
夜、身体を冷やさない、身体を暖める温かい飲み物をゆっくりとる、日光を浴びる、適度な運動、など。
自律神経を整えるツボ、神門を押すのも良いですね。
神門、手の付け根にもあるのですが、わかりやすい耳の神門が楽かも。
あと、頭のカチューシャ·ラインもツボが一杯❗✨
（耳の上から頭頂部を通り、反対側の耳まで。カチューシャをつけると覆われるあたり。）
耳の上辺りから、指先で、心地よい強さでとんとんタッピングも効果ありです。
これ、ツボ押し、タッピングとも、ぐるーみんに入っている手技です。
簡単なので、よければお試しください。
皆さんが実りの秋をむかえられますように 
＊緑のシール部分が神門です。
軸ピタ、リンパケアをメインにした優しいタッチの整体施術、心と頭をすっきりのアクセスバーズ、レイキ施術、承っております。
おうちdeタッチケア ぐるーみん 講座
自閉症・発達障害の方向けのケアから生まれたぐるーみん。
だれでもおうちケアセラピストに。施術される方、する方、双方がゆるみます。
一度覚えたら、一生使える手技を学んでみませんか？
リクエストで開講中。出張講座もご相談ください。
受講時間２．５H １５０００縁
お問い合わせ、お申し込みはLINE＠友達追加ボタンか、
groomin555@gmail.com までお気軽に。
。
👇お友達登録後、そのまま返信していただければ、1対1のトークができます。
