雑穀ごはんと味噌汁で食事は完成 さらに驚いたのは 雑穀ごはん お味噌汁 漬け物 それで 栄養は十分足りている ということでした。 それまで 栄養のことを考えすぎて いろいろ気にしていたことが すっと晴れたような 気がしました。
