ということでね、
最近お客さんに、
『ちょっと太りませんでした？』
って言われましたんで、
プチダイエットしてる山下です。
それにちなみまして、
今日はメンズのお客様の
トレーニングの重量プチランキングを書こうかと
では早速
まず下半身の王道トレーニング
スクワット(ハーフ)
↑こんなんですね(^^)
第１位 R.Tさん 118k
第２位 K.Uさん 108k
第３位 N.Uさん 100k
※全て15回できる重量です。
下半身の引き締めから
ヒップアップまでを担う
重要トレーニング
1年前は、誰も100kあげる人は
いなかったんですが、
最近は100k超える重さを挙げる人も
チラホラと、、、
身体を作っていく上で、
重さを上げる事だけが
大事なわけではありませんが、
重さを追ってトレーニングすることも
時には大事かと
ということで、
近いうちに
また違う種目のランキング発表を
お楽しみに
ps:明日は多分数年ぶりのお花見に
良い週末を