セクシー筋の出し方とは？

『どうやったら

セクシー筋が出ますか(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))』

今日はこんな質問を頂きました

まずセクシー筋とは、、、

一般的にコレのことを指すみたいなんですが、

どうやったら出るんでしょうね、、、

、、、

ウン。

まず、痩せる事でしょうね。

これは自分の経験も含めてですが、

男性の場合、

最低でも体脂肪率12%ぐらいまで落とさないと、

お腹周りのバキバキ感は出てきませんからね

ちなみに女性だと、

20%前後ですかね～

トレーニング方法としては色々あるんですけど、

なにをやるにせよまずは食事で

無駄な脂肪を落とすことが

大前提というこっですな

世の中に魔法のトレーニングなんて存在しません

”地道にコツコツ”

ということで、

今日は少しまともなブログになったんではないでしょうか笑

バイバイ

ps:今日整骨院のスタッフの方に、

『動物とか虫とかも肩コリになるんですかね～』って話してたら、、、

なるそうです。

みんな大変だ。

いつも最後まで読んで頂きありごとうございます!!

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