こんにちは！
渋谷鶯谷町で活動をしている
肩こり・腰痛・ぽっこりお腹・脚のむくみ
などにお悩みのあなたの味方
姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム
【grlow(グロウ)パーソナルジム】の助川です！
ここでお伝えしたいのは
表題の通り
「あれこれ辛い言うてるなら兎にも角にも動きんしゃい」
って話です。
リモート社会になって
通勤もなくなり
外回りも制限されて
パソコンと睨めっこ。
「肩凝った〜」
「腰が辛い」
【疲れたからもう何もしたくない】
………
それじゃいつまで経っても治りません。
いつまで経っても辛いまま。
仕舞いには「こんなに働かせる会社が悪い」。
確かに労働基準法以上に働かせる会社は悪いです。
けどその環境すぐ変えれますか？
それに
法律内の時間でも
みっちりPCと向き合ってたら
そりゃ誰でも肩も凝るし、腰も辛くなりますよ。
なにが言いたいかと言いますと
結論、
【それを放置してる自分が悪い】
ということです。
決まった環境の中で生きていて
それに伴って起こる弊害も理解していて
実際に影響も出てきてるのも自覚してるのに
なにも改善策を考えず
「しょうがないからね」と完結させる。
これじゃ身体はなにもよくなりません。
良くなるための道は簡単な扉を開けるだけなのに。
ぶっちゃけた話をすると
なんでもいいから身体を動かすことで
今自覚している
肩こりや腰痛なんて緩和されるんです。
ランニングだっていいし
ヨガだっていいし
筋トレだっていいし
ラジオ体操でもいいんです。
私たち専門家は
○慢性化を無くすために
○根本から改善
などさらに良くするためにいるだけ。
「適当にやったら逆に悪くしちゃうからやめておこ〜」
何もしてない人ほどこう言います。
残念ながら
ただの言い訳っす。
久々に毒を吐きましたが
『辛いのをなんとかしたい』って
【思っている方】に
私が言われた衝撃的かつ納得した言葉を送ります。
【つべこべ言わず動け】
助川
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