陰と陽
表と裏
ネガティブとポジティブ
どっちもあるもの
どっちもあって自分
陰はダメとか
ネガティブはダメとか
裏はダメとか
ない
無理やりポジティブとか
ポジティブしか認めないとか
裏があるから表がある
嫌いがあるから好きがあるし
なかったら分からない
自然に湧き出てくる
陰や陽を認めずに
押し殺して蓋をすると
体の中で醗酵して腐って異臭を放つ
例えば
泣いてはいけない。暗くなってはいけないって
無理やり力業で明るく振る舞うとか
例えば
楽しくって嬉しくってはしゃぎたい！けど
恥ずかしいとかみっともないとか
調子に乗ってはいけないと感情を押し殺す
例えば
怒りが湧き出てくる
怒りを面に出してはいけない
大声で怒鳴ってはいけない
嫌だと言ってはいけないとか
物分かりの良いふりをする
気持が歪む
自分を裏切っている事がツラくなる
歪むと滞る
誰に何を言われても
大切な人に嫌われたとしても
仕方ないよね。
自分を裏切るよりはマシです。
瞑想して
気持をシーンとさせて
呼吸に意識を集中させて
自分であることをありのまま受け止める
それが
ニュートラル
そこから０－１(ゼロイチ)が始まる
歪まなくなってきた
大丈夫。