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恩多限陽（おだぎりよう）
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恩多限陽（おだぎりよう）
ソウルコーチングアカデミー創設者
ソウルコーチングは3つの商標登録認定のアカデミーです。ソウルコーチング・ソウルコーチ・コーチングセラピー
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人間関係リセット症候群 後悔
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人間関係リセット症候群 後悔
みなさん、こんにちは！
今日は、大切な人との
人間関係をリセットしないための方法についてお話ししようと思います。
誰しもが時折、人間関係に悩むことがあると思いますが
そのような瞬間に冷静に考え、関係を築いていく方法を見ていきましょう。
1. 見捨てられ不安を乗り越える
人間関係での悩みの一つが「見捨てられ不安」です。
相手の態度や行動に過敏に反応し、自分が見捨てられるのではないかと不安になることがあります。
しかし、このような不安は過剰になりがちです。
相手が本当に関係を絶とうとしているわけではないことを理解しましょう。
自分から距離を置く前に、感情的な反応を抑えることが重要です。
2. 葛藤保持力を養う
葛藤保持力とは、困難な状況に対処する力です。
人間関係では時に葛藤が生じますが、それを乗り越える力を養うことが必要です。
感情を整理し、自分の気持ちと向き合いましょう。
相手とのコミュニケーションを通じて、葛藤を解消する方法を見つけることができます。
3. グレーゾーンを受け入れる 完璧な人間関係は存在しません。
どんなに仲が良くても、時には相手との意見の違いや葛藤が生じます。
大人の関係では、お互いに適度な譲歩が必要です。相手と話し合い
お互いの意見を尊重し、解決策を見つけることが大切です。
4. 急いで関係をリセットせず、時間をかける
関係をリセットしようと思った場合、一度立ち止まりましょう。
感情のままに行動せず、相手とのコミュニケーションを試みることが重要です。
急いで関係を絶つ前に、時間をかけて冷静に考え、話し合う機会を持つことをお勧めします。
時間が経過することで、感情が収まり、関係をリセットしたいという気持ちが薄れることがあります。
まとめ
大切な人との人間関係をリセットすることは、後悔の元となることがあります。
感情に振り回されず、冷静に状況を見つめ、関係を築くためにコミュニケーションを大切にしましょう。
完璧な関係はなく、適度な葛藤があることを受け入れ、お互いの意見を尊重しましょう。
そして、急いで関係を絶つ前に、時間をかけて相手との関係を再評価することが大切です。
関係をリセットする前に、ぜひ考慮してみてください。
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