月曜練習

今日はスパー中心でやろうと予定してたんですが、技研が中心に(^^)
各自研究したい技を試したり、教えあったりと通常クラスには無い良さがありました。

スパーは少なめでしたが有意義な練習でした。

巻きスパイダーとかパスガードとか、タックルの打ち込みもやったんで明日は下半身がヘロヘロ間違いないです。

明日は通常クラスなので基本運動もありますけど頑張ります。







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