第２６回 毎週 金曜日 １８：００～
“はやピィのお時間”
ですよぉ～☆
これは G-Ring 出会い×学び＝潤い
美容 健康 担当のファスティングインストラクターはやピィ
ガールズトークにも違和感なく入れるはやピィが皆様の美容 健康を
今より少しでも前進できますよう。
一緒に成長できれば良いな との想いが入っております。
"You are what you eat."
「あなたの体は食べたものでつくられている」
本日は 「骨と筋肉 その２」について書こうと思います
筋肉の強さは 筋肉の太さに比例する
人の体には 大きく分類して3種類の筋肉があります
骨格筋 →骨格についている（随意筋…意識して動かせる筋肉）
平滑筋 →内臓などの壁を作る（不随意筋…意識して動かせない筋肉）
心筋 →心臓を動かす（不随意筋… 〃 ）
通常 トレーニングなどの運動で鍛えているのは「 骨格筋 」です
骨格筋は 細長い繊維状の筋繊維（筋細胞）が集まった組織で
脳や脊髄からの命令で収縮と弛緩が行われます
骨格筋は主に 体を動かす（立つ 歩く ものを持つ 噛むなど）
姿勢を保つ 関節を安定させる 熱の産生を行うなどに働く筋肉です
筋力は筋繊維の数ではなく太さに比例しており
太いほど大きな力を出すことが出来ます
何気ない動作も筋肉のおかげなんだと思うと 有り難い ですね
骨を弱くしてしまう病気に 糖尿病 と腎臓病 があります
糖尿病患者は骨が弱く骨折が多い事でも知られていますが
これは骨量に関係なく 骨に コラーゲン がしっかりつなぎ止められていない
状態（＝悪玉架橋）が増えやすいのが原因です
腎臓病は腎機能の低下でビタミンＤ３が出来にくく
カルシウムの吸収が悪くなるため骨が弱くなってしまうのです
骨や筋肉は大切な体の一部です
うっかりすると衰えやすいので
健康や食事に気をつけて日頃から
大切にしていきたいですね
おっと！！
もっと書きたいけど お時間なのでこの続きはまたにヽ(゜▽、゜)ノ
また来週の金曜にでも(≧▽≦)
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私たち G-Ring
はオーガニック（有機栽培）食品での自然な 美容 健康 を目指します。
体と心に潤いを
はやピィでしたヾ(＠^▽^＠)ﾉ
最近だいぶ暑くなってきましたね
いよいよ海のシーズンがきましたね～о(ж＞▽＜)ｙ☆都内から逗子まで約１時間で来られますので是非是非遊びに来てくださいヽ(^o^)丿
かわいくて明るいスタッフと皆様のお越しをお待ちしていますヽ(^o^)丿☆
さてさて昨日のＧ－ＲｉｎｇＢａｒも満員御礼でした
毎週毎週本当にありがとうございますо(ж＞▽＜)ｙ ☆
来週は誰がきてくれるか楽しみです(*^▽^*)(笑)
☆『G-Ring Bar』☆
当日ご連絡先 050-1448-3638
住所 渋谷区桜丘町16-8 B1 『羅針』にて18:00～MIDNIGHTまで営業しています:*:・(￣∀￣)・:*:
※席数に限りがありますので事前にご連絡いただければお席を確保させていただきますのでご連絡ください(￣▽+￣*)☆
大還元祭日頃の感謝をこめて２つの条件どちらかをクリアすると…
なんと！！
ドリンク代金を半額とさせていただきますヽ(^o^)丿☆
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この機会にぜひぜひお試しくださいね☆
※会計時にファンページいいね！を押した！もしくはメルマガ読者になった！とお伝えくださいね☆
次回は８月１４日（火）１８：００～オープンです！！皆様のご来店心よりお待ちしております
☆G-Ring 最新スケジュール☆
◇海の家 ～ｆree ｒide～ も夏のあいだ毎日営業中！◇
６月２９日（金）～９月２日（日）までの６６日間！逗子海岸にて！
♪７/２８（土）『王様のブランチ』でも紹介されました！
♪８/ １(水) 『ナニコレ珍百景』でも紹介されました！
今、東京で大人気☆の【飾りじゃないのよカレーは】のカレーを提供しています☆
２月の三田本店OPENから半年たたず２号店が晴海トリトンのフードコートにもOPENしました！！
☆スケジュール予定☆
８月１０日（金）林
８月１１日（土）青山 ※お昼まで 夕方からは勝どきサロンで着付け教室＆花火OPAです！
８月１２日（日）林
８月１３日（月）青山
８月１４日（火）牛田
８月１５日（水）青山
８月１６日（木）牛田
８月１７日（金）林
８月１８日（土）青山
８月１９日（日）林
※スケジュールは急きょ変更になる場合もございます。ご理解の程、宜しくお願い致します。
海の家スタッフも募集中です☆
ご興味ある方はご連絡ください！！
いよいよ！今週土曜日です！！
☆８月１１日（土）東京湾花火大会の日に開催が決定しましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆
夕方16:00～は着付け教室をやりますので浴衣を持って来れば１人で着られるようになります☆当日花火も浴衣で見れますよ☆
たくさんの方と会えるのを楽しみにしています≧(´▽｀)≦
ボクたちと一緒に３７Ｆから花火を見ながら楽しい時間を満喫しましょう
◆プチ断食ダイエット講座◆
☆８月２０日（月）２０：００～２１：３０ ＠西麻布事務所
◆マネースクール◆
～初級編～
☆８月１７日（金）20:00～22:00 ＠西麻布事務所
☆８月２７日（月）20:00～22:00 ＠西麻布事務所
☆８月３１日（金）20:00～22:00 ＠西麻布事務所
～中級編～
☆８月１５日（水）20:00～22:00 ＠西麻布事務所
☆８月２９日（水）20:00～22:00 ＠西麻布事務所
◆恋活＆友活交流パーティ◆
☆８月２５日（土）20:00～22:30 ＠汐留TRATTORIA CIAO TOKYO ＆architect cafe の２店舗を貸切！
※二次会あり
◆オーガニックパーティー◆
☆８月１１日（土）16:00～17:30 着付け教室 18:00～21:00 OPA ＠勝どきサロン
※この日は東京湾の花火大会デス☆部屋から花火を一望しながら楽しい仲間と美味しい料理＆お酒で楽しみましょう(^^)v☆
※夕方16:00～は着付け教室をやりますので浴衣を持って来れば１人で着られるようになります☆当日花火も浴衣で見れますよ☆