第２1回 毎週 金曜日 １８：００～
“はやピィのお時間”
ですよぉ～☆
これは G-Ring 出会い×学び＝潤い
美容 健康 担当のファスティングインストラクターはやピィ
ガールズトークにも違和感なく入れるはやピィが皆様の美容 健康を
今より少しでも前進できますよう。
一緒に成長できれば良いな との想いが入っております。
"You are what you eat."
「あなたの体は食べたものでつくられている」
本日は 「食べ合わせ その３」について書こうと思います
栄養パワーアップの食べ合わせ法をご紹介いたします(^0^)
食品に含まれている栄養素は ただ単に食べていれば
100％体に吸収されるというものではありません
ちょっとした工夫で含まれている栄養素を効率良く
たくさん吸収できる食べ合わせの 秘訣 があります！
毎朝 味噌汁を飲んでいますか？
大豆を原材料とする味噌は 良質なたんぱく質 ビタミンＢ群
そして カルシウム 鉄 が豊富
しかも 動脈硬化の予防 認知症防止
にも役立つレシチンもしっかり含んでいます
和食に味噌汁はつきものですが こんなにも重要な役割があるのです
そしてこの力を更にアップさせる最強(?!)の組み合わせが
「豆腐」「きのこ」「ワカメ」 の味噌汁です
豆腐は味噌同様の栄養素を持ち
きのこは低カロリーで食物繊維や
ビタミンＤ Ｂ群の宝庫
ワカメの注目される栄養は ぬめり成分のアルギン酸やフコイダンなどの
多糖類と カルシウム ヨード 鉄 βカロテンです
腸のナトリウムを排泄させる働きで血圧上昇を抑え 血液サラサラ効果も
期待できる優れものですから ぜひ定番にして欲しい組み合わせです！
味噌は 良質なたんぱく質 ビタミンＢ群 カルシウムや鉄が豊富
さらに動脈硬化の防止やボケ防止にも役立つ「レシチン」もしっかり含んでいます
来週は この季節に危険な 日焼け について書きます
お楽しみに☆
おっと！！
もっと書きたいけど お時間なのでこの続きはまたにヽ(゜▽、゜)ノ
また来週の金曜にでも(≧▽≦)
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私たち G-Ring
はオーガニック（有機栽培）食品での自然な 美容 健康 を目指します。
体と心に潤いを
はやピィでしたヾ(＠^▽^＠)ﾉ
☆『G-Ring Bar』☆
当日ご連絡先 050-1448-3638
住所 渋谷区桜丘町16-8 B1 『羅針』にて18:00～MIDNIGHTまで営業しています:*:・(￣∀￣)・:*:
※席数に限りがありますので事前にご連絡いただければお席を確保させていただきますのでご連絡ください(￣▽+￣*)☆
女性限定18:00～20:00までにご注文いただいた女性のお客様のドリンク代金を半額とさせていただきますヽ(^o^)丿☆
次回は７月１０日（火）１８：００～オープンです！！皆様のご来店心よりお待ちしております
☆G-Ring 最新スケジュール☆
◇６月２９日（金）～９月２日（日）までの６６日間！逗子海岸にて海の家をオープンして噂の『飾カレー』のカレーを提供します！！
海の家スタッフも募集中です☆ご興味ある方はぜひ☆
☆８月１１日（土）東京湾花火大会の日に開催が決定しましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆
夕方16:00～は着付け教室をやりますので浴衣を持って来れば１人で着られるようになります☆当日花火も浴衣で見れますよ☆
たくさんの方と会えるのを楽しみにしています≧(´▽｀)≦
ボクたちと一緒に３７Ｆから花火を見ながら楽しい時間を満喫しましょう
◆プチ断食ダイエット講座◆
☆７月１８日（水）２０：００～２１：３０ ＠西麻布事務所
◆マネースクール◆
～初級編～
☆７月 ９日（月）２０：００～２２：００ ＠西麻布事務所
☆７月２３日（月）２０：００～２２：００ ＠西麻布事務所
～中級編～
☆７月１３日（金）２０：００～２２：００ ＠西麻布事務所
☆７月２７日（金）２０：００～２２：００ ＠西麻布事務所
◆恋活＆友活交流パーティ◆
☆７月１４日（土）20:30～23:00 ＠六本木OPERA ※二次会あり
☆７月２８日（土）20:00～22:30 ＠六本木Sea Treasure ※二次会あり
◆オーガニックパーティー◆
☆８月１１日（土）16:00～17:30 着付け教室 18:00～21:00 OPA ＠勝どきサロン
※この日は東京湾の花火大会デス☆部屋から花火を一望しながら楽しい仲間と美味しい料理＆お酒で楽しみましょう(^^)v☆
※夕方16:00～は着付け教室をやりますので浴衣を持って来れば１人で着られるようになります☆当日花火も浴衣で見れますよ☆