30代、40代、50代と徐々に痩せにくくなります

20代の頃は少し運動すれば

少し食事を制限すれば

簡単に痩せられたものが痩せにくくなります

何故か？？？

それはもう基礎代謝が低下しているからですね

２０代の人が痩せるようには痩せません

僕は最近筋トレに励んでいます

腹筋・腕立て・スクワット

とにかく21日は続けます

21日続けると習慣化されやすくなるのですが、今のところ、「21日長いな〜」と思っています（笑）

以前なら、ただ普通に仕事しているだけでついていた大胸筋

胸の筋肉ですね

これが弛んでるのです

嫁さん撮ってくれた写真見て思いました

だらしない身体(^^;;

フィット気味のポロシャツ着ると良く分かります

伊藤眞理カメラマンに撮ってもらった写真

これもお腹が弛んでます

だらしない身体(^^;;

これは筋トレはじめて１週間くらいです

胸に筋肉がついてきました

裸のビフォーアフターはやめときます（笑）

毎日各５０回なんて、学生時代にやったかな〜

記憶にないです

SNSで公表しちゃったので頑張っています

もう48歳なんでね

どうでもいいって言ったら、どうでもいいのかもしれませんが、自分を律する意味も込めて頑張っています

芸能人やスポーツ選手

48歳でもしっかり自分を律しているので、そういうのも励みになります

そして、僕より年下の人の励みにもなりたいですね

痩せたい方、筋トレは基礎代謝をあげるのでオススメです

僕は体重的にそんなに変わってはいないのですが、体型はかなり変わりました

ちなみに僕は、他人が痩せていようが太っていようが、その人が納得しているのならいいと思っています

なりたい自分がそのままなら、それでいいかと思います

幸せならそれで良いかと思います

僕は、誰に見せるわけでもないですが、もうちょっと締めます

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