少しカラダの調子が優れない時、「ビタミン不足かな？」など、不足している方に思考が向きがちであります

もちろん不足している場合もありますが、その前に「何か多過ぎないか？」と自分自身を振り返るのも大切です

それはストレスだったり

食べ過ぎだったり

清涼飲料水だったり

とても雑食で飽食な現代日本

知らず知らずに沢山の余計なものを溜め込んでいます

１００％安全な食品を口にするのは難しいです…

運動もやり過ぎると尿酸が溜まる

PCやスマホのいじりすぎは、電磁波や眼睛疲労が溜まる

毎日当たり前にしている行動、当たり前に口にしている飲食を点検してみてください

これは必要か？これは口にしなくてもいいんじゃないか？

などが出てくるかと思います

「やめなさい」ではないのです

１０日くらいストップしてみて、自分のカラダの変化に耳を傾けてみてください

こんな事言うと僕がしっかり自己管理できているようですが、そんな事はありません

きちんとできている時期もあれば、ま～いいやと惰性で習慣を続けてしまう時期もあります

ゆるくてなんですが、それでいいかな…と

もの凄くお腹が空いているわけでもないのに、習慣で間食をする

それほど面白くもないのに、なんとなくスマホを眺める

そういう時期もあります

そんな時期は僕にとっての停滞期

続けていると、やはり心身共に気だるさ感が漂ってきます

そこで１度、リセットするように断ちます

何となく調子が悪い

そんな時は、自分の習慣を振り返り経ってみてください

ボディケアセラピスト　中和田オサム

０９０３５４９０６４０

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

※数秘＆カラーシステムツールになります
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

セミナー・講座のお知らせ

体調不良の時には習慣を変える