３日に１回が普通で、最高記録は１０日出ない事がありました
ここまでくると笑えてしまい、どこまで延びるか！！！
くらいの気持ちにさえなります(;^ω^)
普通に食事はしていたので
「いったいアレはどこに吸収されてるんだろ？？？
全て栄養か？？？」
などと思っていたりもしました
「お腹弱くてすぐくだす」
なんて話しを聞くと
「いいな～…」
と思っていました
あらゆる便秘薬・漢方薬を試しました
最初効き目があっても、１ヶ月もしないうちに効かなくなります
腹筋をしたり運動をしたり、大嫌いな牛乳を飲んでまでやりましたが効き目がありません
社会人になり外食が増え、夜遊びも覚えて昼夜逆転の生活になった時期もありますので、そのせいかと思います
結婚してから生活のリズムが良くなりました
嫁は生活リズムを重要視するタイプです
そして嫁は、元々虚弱体質だったおかげで健康オタク
身体にいい食事
食の安全性の知識は豊富な方でした
僕はハゲのくせに４６歳より若く見られる事が多々あります
それは嫁のおかげです
そんな嫁の食事を食べて、生活のリズムが整っても、便秘だけはそのままでした
健康食に関心ある方なら誰でも知っている
玄米食
当然、嫁も知ってはいたのですが、それだけは手を出していませんでした
嫁は健康オタクである前に食い道楽
美味しいものを食べるという欲はかなり強いのです
服はリサイクルショップで、ほとんどが数百円の服
貴金属もバッグ類も興味なし
化粧も興味ないし美容院は半年に嫌々１回くらい（面倒くさいらしい）
でも…
美味しいものを食べるという欲だけは強い！！！
どうしても玄米より、艶々白米にお味噌汁がやめられない
しかし…玄米はビタミンミネラルが豊富なだけでなく、便秘にもいいという記述を目にしました
そして…なかなか改善しない僕の為に、試しに玄米食にしてくれました
玄米食にしてすぐ、１５年の便秘症がすぐ改善されました！！！
３日に１回しか出なかった僕ですが、すぐ毎日出るようになりました
１日２回…３回もあります
しかも想像させてしまうような表現で申し訳ないですが凄い量です（笑）
身体が軽い！！！
すこぶる体調がいい！！！
長年便秘症だったので、もう本当に毎日が幸せいっぱいでした！！！
便秘の時は
出るべき毒素を溜めている…
というイメージで自分の身体を見ていたので、余計気分が悪いです
そしてオマケだったのが減量です
何も気にしないで好きなように食べているのに、気がつくと３キロほど痩せていました
僕のベスト体重は６０キロです
僕は身長が止まった高校生くらいから基本的に
５９キロ～６４キロくらいを行ったり来たりです
なんか顔が丸くなったな…
身体重いな…
と思うと、たいてい６４キロ
ゆっくり食事制限したり、断食して一気に６０キロに戻します
４キロ減量はそれほど大変ではありませんが
大好きなスウィーツやラーメンを控えるので、できることならやりたくありません(;^ω^)
でも玄米食は好きなように食べても６０キロくらいです
白米食は好きなように食べていると、簡単に６４キロいきます
もういいや…と気にしなければ、白米食ならもっともっと増量できるかと思います！！！
何故、玄米食は好きなように食べても痩せて
白米食は太ってしまうのか？
その理屈は？
長くなるので、それは次回に書きたいと思います
便秘症の方、ストレスなく痩せたい方は読んで下さるとうれしいです
※もちろん身体の事は個人差があります
ちなみに現在うちは白米食です
好きなように食べていたら、やっぱり６４キロ超えてました
現在、スウィーツとラーメンを少々控えています(;^ω^)
便秘はなくなりました
たぶん、身体にくせというものがあり、もう便秘はしない身体のプログラムになったのだと思います
GrinBlueグリンブルー 中和田オサム
０９０３５４９０６４０
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