ヘッドフォンから流れるＵ２を聴きながら、窓の向こうの緑を眺めて
ロック無しで走るのはしんどいです
本当に走る事が好きなわけではないんでしょね
ロックに合わせて身体を動かしたいだけ
昔はドラムだったのが、今はランニングマシン
チラリと横を見ると鏡があります
以前、走っている姿を見て…
「うわっ！！！オッサンくさい走り方！！！」
あまりにも酷いので、本屋でランニングの本を読み、フォームを気をつけるようになりました
少しはマシになりました
まぁでも
オッサンと言うか、もう初老と言われてもいいらしいですね…
もう孫がいる人もいる
そんな話し、どうでもいいんですけどね…
その日は早めのペースで１キロ走るを、時間を空けて数本こなす事にしました
１キロ
全速力までいかず、ランニングよりは早く
１キロ…きつい…
ふとランニングマシンに目を落とすと、距離やらタイムやらナニやら…
カロリー消費メモリにワインの絵が
現在、ワイン１杯分を消費したという事か…
えーーー！！！こんなにきついのにワイン１杯の消費？？？
運動でカロリー消費するのってきついもんですね…
御存知でしょうか？
睡眠…特に深い睡眠ってかなりカロリー消耗するんです
ダイエットしたいのなら、深い睡眠を心がけるといいですよ
時間ではありません
質の良い深い睡眠です
じゃあ質のいい睡眠はどのようにすれば良いか？
これはですね
揉みほぐしなんですね
ゆったりしたテンポの揉みほぐしをユラリユラリやられてみて下さい
睡眠の質は高いですよ
運動は嫌い
食事制限も嫌
そんな場合は睡眠の質をあげる為、グリンブルーへお越し下さいませ
その夜はガーガー眠れます
ボディケア６０分 ￥４６２０～
約１０年ほどでしょうか…
肉食をやめていたのですが、再開すると妻に宣言しました
理由は…
よく分かりません
パッ！とやめて、パッ！と思いついたように再開しました
また「やめる」と言うかもしれません
その時の身体の声、感覚の声に逆らわずにいきます
松坂牛とかの差し入れ再開します
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セラピストスクールでは生徒さん随時募集しております。あなたの生き方チェンジをお待ちしております(*'▽')
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ハスの実併設「ハチス」にてボディケア（６月open準備中）
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