毎週木曜日午前中、ヨガをしています。
ハタヨガといって、年配の方にも無理なくできるヨガです。
私のお気に入りポーズは魚のポーズ。
施術中下向きになりホッペが落ちそうなのを回復できそう(笑)
睡眠中も仰向けで寝ます。
昔はうつ伏せでしか寝られなかったのに、テレビでうつ伏せ寝の人の10年後の
シュミレーション写真を見て唖然・・・
それから努力して仰向けで寝られるようになりました。
時間はかかりましたよー(-_-;)
自分で癒せるところは自分で・・・
他人の手をかりなければ無理なところは、無理せずお任せ(^o^)
スタッフに揉まれると癒されます♡
グリンブルースタッフ 高柳 でした。