動かなければ生きてはいける。
無理しなければなんとかなる。
ストレス回避は必須。
でも、それじゃあ生きるには厳しいんだよな。
色んなことが出来て楽しむにも、身体を動かさなければ何も出来ないし。
80、90代を生きている長生きしている親類はやっぱりね、目まぐるしいくらい動いてるんだよね。働いてきた。
その恩恵が長生きなんじゃないかなって思うんだ。
認知症にもならず、足腰しっかり。
見ていても気持ちがいいくらい元気だ。
だから、身体を動かすってってことはさ、ものすごく大事なことなんだと思うんだ。
テキパキ動けないのがもどかしいよ。
乳製品とか、カゼイン系の食べると悪化するものを回避すると、ちょっと身体が動くんだよね。球症状も弱くなるし。
そういう自分にマイナスな食事にも気をつけて、なるべく動けるようにしたい。
それがきっと、長生きにつながるんじゃないかな。