ちょっと無理しているのだが、ウォーキングしている。
ヘトヘトに少しだけステロイドが効いているのだろう。なんとなく歩けている。
無理しても歩くと、ちょっと調子が上がるんだなぁ。やっぱり、身体を動かすことは改善につながると思う。朝より夜の方が最近は調子が良いんだ。瞼以外は。
腸も、歩いたりしないと動かないというしね。歩いた方が便秘にならないらしいよ。
私の場合は、とかく下る方が多いのだが。メスチノンも下痢を誘う悪魔の薬だからね。
重症筋無力症になってから、お腹の調子が良くなくなったのは事実で、食事が関与してるんだなぁ。ガチのほぼ完全糖質制限。本当にこれをしなければよかった。腸内細菌が糖質制限で崩れたんだと思うんだよね。
あと、重症筋無力症になってからの改善を熱望して始めたビタミン療法ね。これもすべきじゃなかった。
これでビタミンA過剰症になっちまって、今も口の中と指先、最近は足の裏の皮も欠落してるからさ。
ビタミンは食事から摂るのがベストで、満遍なく色んなものを食べるのが一番の薬だな。
やらかした後は、治す方が大変なんだよ。
ビタミンA過剰症、後何年治すのにかかるやら。恐ろしいよ。卵も鶏肉や牛肉、乳製品もアウト。色のついた野菜はほぼアウト。フルーツもたいてい入っている。海藻類は恐ろしいほど入っている。
ビタミンAの少ないりんごとか、私の中では神フルーツ。あとブルーベリーも割と少ない。
そんなのをいちいちチェックしないと食べられないのだから。
ミイラ取りがミイラになるを実感中。
もう、何も食べないで済む仙人にでもなりたいものだ。