予定通り、プレドニゾロンの減薬に向かう。10→8mg。「しばらくダルさが続くと思うけど、悪化じゃないからね〜」と割と軽めな主治医。
「薬も院内処方でお願いします」と言って、「オッケー、じゃあ院内ねー」と言って、蓋を開けると院外の処方箋を出されるということが2回も続き、今回も（笑）
院外だと、私が行く薬局はプレドニゾロンがなくて取り寄せみたいな事もあるので、院内の方が都合がいいんだけどな。なぜか院外になっていて処方箋渡されるから「あっ、そうなんだ・・・」と何かを飲み込んで院外処方箋を受け取るというのがこのところの流れ。
「前回の血液検査で抗アセチルコリン受容体抗体の値はどのくらいでしたか？」と聞くと、「あっ、オーダーするの忘れてた。って今朝の血液検査もオーダーしてないや。残血でオーダー入れとくわ」って事で、ここ喫緊の抗アセチルコリン受容体抗体の値は不明。以前より体調も良い方向だから、抗体値も減っているのだろうけれど、複視は以前よりちょっと悪化傾向だし、知りたかったなぁ。
そして、hba1cは6.4。前回と同じだけど、下がらない。クリスマスやお正月効果が著明に現れている。体重も実は3キロUP。少し、先生の口調が厳しくなり、「とにかく歩いて下げよう！」
冬場は寒さから歩く歩数が減るんですよ。センセ。最近はギリ1万歩キープ。夏場と比較すると5千歩減っている訳だから太るよね〜。って、真剣に下げるようにしないとダメだな。ウォーキングもいいけど、本当は筋トレが1番良いのも分かってる。筋トレは糖質を筋肉に入れるから血糖値も下がるんだよね。使える筋肉が増えるほど、血糖値を下げる力を蓄えるって事でしょ。
昔は毎日コカコーラやドクターペッパーを飲んでたんだよね。もう、ずーっと飲んでない。それだけでも自分偉いなって思うんだけど、「まだまだダメだね」って胸ぐら掴まれている。「ひぃぃぃ。ごめんなさい〜」って、クレヨンしんちゃんのまさおくんかっ❗️
ってか、甘いもの、結局好きなんだよね。老人になったら３つの欲の中で自分が弱い部分が出るって言うけど、私は絶対に食欲が出るなと既に自覚している。