去年の夏あたりから既に重症筋無力症の症状が出ていただろう事は書いた。
そこにもう一つ、付け加えておきたい。
睡眠中、足がやたらとつって、何度も夜中に起きることが毎日の日課になっていた。こむらがえしというやつだ。これは今も続いていて、日に平均2回は夜中に起きる。
当時はマグネシウムが足りないのだろうとずっと思っており、マグネシウムのサプリを飲んでいた。とはいえサプリ効果など実感もなく、相当マグネシウム不足なのかと勝手に思っていた。
というのも、当時はガチガチの糖質制限を実行中で、パンや米などの炭水化物を一切口にせず、ほぼ糖質ゼロを目指すという、今考えると無謀な食生活をしていた。すると、どうしてもマグネシウム不足になるので、その一貫だとばかり思っていたのだ。
食生活は無理な糖質制限などはせず、食べたら体を動かす方が良い。そこが私の最近の最大過ちだった。なんせ、卵、牛や豚の肉と脂肪ばかりを食べていたのだから。
今は炭水化物(主に玄米や蕎麦の実など)を食べているが、体調がものすごく悪くなってからやっと戻している。私の体調悪化はもしかすると、この不用意な激しい糖質制限も関与していたのかもしれない。すぎてしまった事の「たられば」はもう仕方がない事だが。
マグネシウムは取りすぎると下痢をする。ここで不思議に思ったのは、重症筋無力症の薬であるマイテラーゼやメスチノンも、ほんの少しでも多く摂取すると下痢を起こす性質がある。これらの薬、こむらがえしを軽減するみたいなところも随分と似ている。私は医療関係者ではないので、詳しいことは分からないが、重症筋無力症にはマグネシウムが関与するところがあるのかなと思ったりなどして・・・。
寝ていて足がつるのは辛い日常の１つ。
でも、子供の頃から足がつることはよくあった。特に日中ね。なので自分で治し方も小さい頃に自分で習得している。
高校時代、クラスの友人が足がつって治し方が分からないと大騒ぎして、ひどく痛がっていたのを見たことがある。治し方を教えてあげると、なんでそんなこと知っているのだと逆に質問された。そこで友人がその時、人生で初めて足がつったと聞いて超驚いたものだった。高校生になって初めて足がつっただと？マジか？と、まさに驚愕。
こっちは幼稚園の頃から足がつるのは日常的だよ。と思って、そんなに足がつらない人がいるものなのかと逆にびっくりだったね。でも、世の中的にはどうなんだろう？
私はとりあえず、毎日足はつってますので。