ステロイド(プレドニゾロン)を飲み始めた。
日中は特になんともない。食欲に関しても問題ない。注意するのは間食をしないこと。あとは、甘い飲み物は程々に。特に甘いラテなどは日常的に飲んでいたので、これを例えば週2くらいに抑えるなどの改善が必要。今までも間食はあまりしないが、甘い飲み物ばかりをしょっちゅう飲んでいた。間食はナッツ程度。。ナッツ類は問題ないだろう。
タリーズやスタバによく行っていたが、それも抑制しなければ・・・。キャラメルラテ、フラペチーノやスワクール。私の幸せの素だったのになぁ。
あとは単純に炭水化物だろうなと推測。これを減らしていくのと、やはり運動だろう。
日中は問題無く、就寝は大体いつも夜中の1時。起床は朝の6時半。完全に睡眠不足だが、いつもこんなものだ。睡眠障害については飲み続けてから出てくるものなのか？
ただ、真夜中に突然吐き気が襲ってきた。酸っぱさが口の中に溢れてきて目が覚めた。3時くらいだろうか。トイレに行って吐き気に備えたが、なんとか持ち堪えてまた就寝。こんなことは過去には無かったから、プレドニゾロンのせいかもしれない。プレドニゾロンは胃もやられるらしく、胃腸薬も同時に出されている。
初日からこれか・・・と思いながら、これも慣れるのかなという感覚。
しかし、以前より少しだけ歩いていて前のめりにならない気がする。自分の身体よ、なんとか良くなってくれ！
