QOLとは？
QOLという言葉、
皆様ご存じでしょうか？
けっこう一般的にも使われている
言葉だと思いますが、
知らない方のために、
知っている方には改めて
QOLとお片付けについての
お話をしたいなと思います。
QOL=Quality Of Life
（クオリティオブライフ）の略で
直訳すると「生活の質」
という意味になります。
もともとは医療や福祉の現場で
使われているような言葉でしたが
最近ではSNSなどいろんな
人たちが使っている言葉となっています。
定義は様々なためなかなか
一言では言えないのですが、
「自分らしく心身が満たされた生活を送る」
といったようなニュアンスで
捉えて頂くといいのかなぁと
思います。
この言葉を軸として自分の生活の質を
上げていけるようにすることに
注目が集まっているといった
印象が私にはあります。
QOLを上げるために
自分らしく生きるためには
今の生活の中でさらにQOLを
上げていく行動が必要になってきます。
たとえば…
早寝・早起きをする（睡眠の質を上げる）
適度な運動
バランスの取れた食事
人とコミュニケーションをとる
自分がストレスを感じなくて済むような
癒しとなるようなモノやコトを手に入れたりする
（家電・アロマ・エステ・推し活など）
などなど…。
私には動物を触ることもQOLを
上げることになりそう❤
体も心も元気でいることがまずは
大事なのかなぁと。
QOL向上の土台は「お片付け」
いろんなQOLの上げ方があるかと
思いますが、その中でも最も
ベース（土台）となるところは
「お片付け」なのではないかと思うのです。
お片付けをすると
いろんないい効果が表れます。
空間にゆとりができて
掃除をしたくなったり
アロマ焚いてみようかな？って
思うようになったり
床にモノがなくなったから
ヨガでもやってみようかな
なんて思ったり。
時間にもゆとりができます。
そうすると、自分のための時間に
回すことができたり。
ちょっとウォーキングできちゃったり。
お金にもゆとりができます。
すると、推し活楽しむこともできるし
エステにもいっちゃおうかな？
ってなったりもするかも。
↓片付くと…
いろんなゆとりができてくると
心にもゆとりができたり前向きな
気持ちになることができます。
お片付けがQOL向上の
ベースとなってさらに
自分らしい暮らしを実現できる。
そういう風に私は思います。
お片付けは最優先事項！
前章のことを思うと、
お片付けはやっぱり素晴らしい！
サイコー！って思います(笑)
QOLを上げるために
まずはお片付け。
お片付けは最優先事項として
ぜひ楽しみながらお片付けを
してほしいなと思います。
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