皆様、お疲れ様です。
対人援助職で働く皆様は、普段どのようにしてリラックスを図っているでしょうか？
私自身は特に決まった方法はないのですが、
よく、一日の終わりに今日のメンタル面での疲労度を感覚的に自己評価しております。
中でも、疲労度が増している日に関しては、いつもの習慣の中で、意図的に手を抜く手段を講じます。
ざっくりいうと、意図的にサボるということを行います。
また、仕事の中でもルーティンとして行っている業務の中で、
手を抜ける部分があれば、周囲の理解の上でそうすることも大切なのだと私は考えます。
普段コアではない時間帯に、意図的に力を抜くことができるかどうかのまた、プロとしての手腕であったりもします。