ヨガ

昨日、ホットヨガ 一年ぶりに行きました(^^ゞ

仕事が忙しく中々行けず

あっと言う間に一年。。。

なんか今日は お尻が筋肉痛～＾ロ＾;

あれあれ？

仕事で結構スクワット運動的な動きも多く

通勤でも歩くし 階段も使っているのに。。。

朝ヨガだったから

ポーズもハードなものは無かったはずだけれども＾ロ＾;

やはり、ヨガって凄いな～ 

無理なく、筋肉をしっかり鍛えているんだな～

と実感

一昨年富士山に登った時に全然筋肉痛にならなかったのは、やはりヨガのおかげだったんだ！

と確信しちゃいました

又、頑張って通うぞ～