しわやたるみは骨密度も関係あるんですと。だからアンチエイジングにはイエロー♪

土曜日、IMSIの自然療法フェスティバルにボランティアスタッフとして参加してきました。

IMSIは私がベトナム式顔ツボ療法ディエンチャンを習った自然療法のスクール。3年半前の春、なんとなーーく参加したことがきっかけで、まったく畑の違う今の業界（っていうのかな）に入りました。

この数年で、世の中に自然療法が随分浸透したような気がします。
このイベントの様子も変わってきている感じ。
若干スピリチュアル系のブースも入っていました。

午前中は、講演やパネルディスカッション、午後はワークショップやセラピーやショッピングのブースが体験できました。

たくさんのためになるお話しが聴けましたが、私が断トツ面白かったのは産婦人科専門医の高尾美穂先生のお話し。

講演テーマ
「イキイキと輝くためにホルモンを知る」

高尾美穂先生

http://www.mihotakao.jp

・産婦人科専門医・医学博士・婦人科スポーツドクター・女性のための統合ヘルスクリニックイーク表参道副院長

医師だけでなく、ヨガの指導者でもあり、女性アスリートのサポートもされており、講演も多数。

女性の心と体を360度の視点から捉えての、早口、軽快なテンポのお話しに引き込まれました。

今回は主にエストロゲンのお話しでしたが、その中でインパクトに残ったのは、

骨粗鬆症としわやたるみの関係

でした
高尾先生もわざとこういうインパクトのある話しをして、興味をひいて下さっているんですけどね。

50歳前後の10年は更年期と言われ、この時期の閉経と共に女性ホルモンであるエストロゲンが急激に減少し、骨粗鬆症になりやすくなるというのはご存知の通り。

だから、骨の組成に必要なカルシウムの摂取の必要性が言われているのですが、日本人はなかなか目標値の1日650mgの取れていないのが現状です。

ちなみに、フランス人は十分とれているそう。
フランスの水は日本の水と違って硬水なので、カルシウムとミネラルがたくさん含有されています。
水だけでなく、その水で育つ農作物にもたくさん含まれているわけですから、その差は歴然。

フランスで、カルシウムとミネラルがたっぷり含まれている良質なクレイが採れるのも理解できます。

さて、その骨粗鬆症ですが、

腰が曲がるー、とか

骨折しやすいー、とか

そんなことを想像しがちですが、骨って頭蓋骨も含まれます

※ネット画像お借りしました。

もう説明はいらないですよね

しわやたるみって、皮膚の問題だけではないんです。

私もアラフィフならぬジャスフィフ。
青春ならぬ更年期ど真ん中の年齢です。

確かにねー、ここ3ヶ月位、たるみが気になっていたんですよ。

1年前とは確実に違う。

ビューティプラスとかに頼っている場合じゃないですわー。

閉経前ではありますが、今後の加速度的に衰えるのは必須。

カルシウムは、今までの食生活やホルモンのバランスにも大きく影響されるので、今さらジタバタしても…って感じもしますが、何もしないより何かした方が良いに決まっている。

（特に10代は、骨を作る時期はものすごく大事です。この時期の食生活、生理不順、急激なダイエットなど、本当にご注意下さいね。）

まず気をつけるべきは、カルシウム摂取などの栄養面と運動ですね。
エスカレーターやエレベーターを使っている場合じゃないです、マジで。

心がけたいと思います。

あ、ただ高尾先生も牛乳は飲んでいないそうです。
ちなみに我が家も、学校でも、です。

あとね、
クレイパック！
アンチエイジングの味方は
イエローイライトです。

講座で手首パックの実習をしているんですが、パックした側の片方だけリフトアップするんです！

実習はこんな感じ

イエローイライトは内臓パックにもよく使用しますが、

「骨や筋肉に働きかける」

という特徴もあります。

なので、骨折などで激しい痛みが取れた後にも使用します。

そして、リフトアップについても、筋肉への働きかけはもちろん、骨にも影響があったとは！

やるしかないでしょ

こわっ。

フェイシャルパック70g　1,080円。
持ち歩いていることも多いので、お試しになりたい方、ぜひお声がけ下さいね。

一緒にがんばりましょう

クレイにご興味ある方、ぜひ！
今年最後の学びのチャンスです

1日で習得できる　
クレイソムリエ®講座

【浜松】　残
日時： 12月12日（火）10：00～16：00（休憩1h）
場所：えんてつ浜松駅前貸会議室

浜松市中区旭町12-1 遠鉄百貨店新館13階会議室①
https://kaigi.entetsu.co.jp/conference_01/

【名古屋】
日時： 12月13日（水）10：00～16：00（休憩1h）
場所：オフィスパーク名駅カンファレンスセンター702
名古屋市中村区名駅3-22-4 名駅前みどりビル7階
http://www.officepark-net.jp/conference/meieki_conference/?tab=3&map=gmap&map_b=1

【横浜たまプラーザ】
日時： 2018年1月12日（金）10：00～16：00（休憩1h）
場所：たまプラーザ駅徒歩6分（駐車場（500円）あり）
※詳細はお申込み頂いた方にお知らせ致します。

募集：各日4名　