本格的な夏の到来が間近！
ノースリーブ着る前にダイエットしなきゃ！
と思った時が始めどき！
でも、痩せ方が問題‼️
ダイエットの知識がないまま
極端な事をすると
健康を害してしまいます。
よく、広告で
1ヶ月で マイナス15kg
とか
糖質制限 とか
脂肪が溶ける〜 とか
ありますが、冷静に考えて
1kg減らすのに 6000kcal消費するとして
15kg減らすのに、90000kcal,
１日あたり 3000kal消費しないといけないんです。
あり得ません‼️
水だけで、何も食べず
動き回るなら
可能かもしれません。
でも、その前に
倒れます‼️
又、急なダイエットだと
脂肪肝になる可能性が高いって
あまり知られていません。
私は急に痩せた時
直後の 健康診断で
血液検査の結果を見ると
血中コレステロールの値が
跳ね上がって
要注意項目になっていた
事があります。
いつもは一番低いレベルの肝臓の値も上がっていました。
ちゃんと
脂肪が燃焼できるダイエット
でないと、体の中を余分な脂肪が
駆け巡り、
肝臓に脂肪は貯められます。
栄養バランスのとれていない
無茶なダイエットは
体を壊すだけ。
重さを減らすだけでなくて、
筋肉量、体脂肪率や内臓脂肪にも
気をつけないと。
耳ツボダイエットでは、
「痩せる」事だけに力を注いでいません。
「健康的な体づくり」
これが重要な事。
健康であれば、肥満にもなりません。
運動が苦手な方や、
運動する時間の取れない方も
大丈夫👌
リバウンドの無い
体がイキイキするダイエットの
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完全予約制なので、お電話してくださいね。
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無理なお誘いはしませんので、
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