ﾊﾞ━ヾ(*´∀｀*)ﾉ━ﾝﾁｬ☆
最近やらたブログ書いてます。
今日も書きます。
まず、昨日の競馬・・・
当たらねええええええ！！
最近、かなり調子良かったのに。
調子こいてレートすこーーーしだけあげたらこれだよｗ
また戻そう・・・
目標は1年間でプラマイ０だ。
がんばらねば・・・
最近のちょっとした悩みをここで紹介。
普段、筋トレしてるんだが。
なぜか知らんが・・・
あくびが出まくるのだ。
なんでかな？
すっげー疑問に思っててね。
スポーツジムに通ってたときも、
あくび連発。
あくびしてるってことは、
身体が疲れてるのかな？
筋トレメニューが自分にはきついのかな？
筋力トレーニングに悪影響だろうな？
みたいに思ってた。
とりあえず、色々調べてみた。
なるほど。
あくびは、二酸化炭素が充満してる部屋とかで、
よくでるようだ。
要は、酸欠状態に陥っているということだったのだ。
なるほどなるほど。
そーいや閉め切った部屋でやるときもあったな。
スポーツジムなんて、まさにそうだ。
あと、糖質が不足していると出るとも書いてあった。
これは定かではないが、間違ってはなさそうだ。
ということで、
今日は、筋トレ前にもプロテインを摂取した。
貧乏人の俺は、
プロテインしか持っていないのだ。
本当はBCCAなるものを摂取すると、
疲労回復にも筋トレにもいいんだが。
何せ高いもんでな。
なお、BCCAの説明は割愛する。
調べまくったので分かっているのだがｗｗｗ
まぁ今日は確かに、
あくびはほとんど出なかった。
やはり窓を開けて、
糖質もしっかり摂取して、
行うべきだということを学びました！！！
なので、筋トレする人！
空気が良く通るところでしよう！！
今日はこれにて終わり。
----------------------------------
追記
仕事で車を運転するようになり、
どんどんボディが焼けてます（´・ω・`）
まぁ、いいんだけどね( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!