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オススメ 自宅で出来る上半身のトレーニング 男女共通 筋トレ 呼吸は止めないでね飯を食え できるだけ、よく寝ろ よく笑えキャプテンの考えてること、趣味、筋トレ・ダイエット、話したいことを話したいと思います。ダイエット、運動、栄養についてアメブロに1～5までまとめてます。それなりのスタイルでokという方向けです。https://ameblo.jp/gren-drums-love/entry-1...youtu.be
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