懸垂18回 | 龍神系男子、導き屋キャプテンの☆飯を食え、できるだけよく寝ろ、よく笑え☆闇の住人から光の住人へ✨
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懸垂18回

まいど！キャプテンですぅー！( ・∀・)ﾉ

懸垂18回チャレンジ


 







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オススメ 自宅で出来る上半身のトレーニング 男女共通 筋トレ 呼吸は止めないでね飯を食え　できるだけ、よく寝ろ　よく笑えキャプテンの考えてること、趣味、筋トレ・ダイエット、話したいことを話したいと思います。ダイエット、運動、栄養についてアメブロに1～5までまとめてます。それなりのスタイルでokという方向けです。https://ameblo.jp/gren-drums-love/entry-1...リンクyoutu.be


徒然に配信してます



ジムや偏った食事不要で過去にシックスパックできるまで絞りました。
ダイエットの方法や筋トレ方法を人からよく聞かれるため、1～5までまとめてみました。
自己流で調べて実践してることですが、ご参考程度になればm(_ _)m

ゲーム実況告知など
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