ブルブルマシン（振動マシン）
デトックスに効果があるといわれ購入したブルブルマシンですが、購入したアイテム中で、今でもまあまあの頻度で使用しており、私の場合、デトックスの目的ではなく、痛みが軽減するような気がしていて痛みがある時に使用することが多いです。
最近、振動マシンについて、実際の効果についてどんなものがあるのかな、と思い、振動マシンと神経効果について、chatGPTに聞いてみたところ、悪くない結果がでてきたので、皆さんに共有します。
振動マシンが神経に与える効果
1. 神経筋促通（Neuromuscular facilitation）
振動刺激は、筋肉と神経の連携を高めます。
筋紡錘（筋肉のセンサー）を刺激して、反射的に筋肉が収縮しやすくなるため、神経の伝達が活発になります。
2. 末梢神経への刺激
振動が**皮膚や深部の感覚受容器（メカノレセプター）**を刺激して、末梢神経の活動を高めることが報告されています。
特に、バランス能力や運動感覚（プロプリオセプション）が向上する効果が期待できます。
3. 血流と神経機能の改善
振動による血流増加が、神経細胞に酸素や栄養をより多く届ける効果をもたらし、神経の修復や機能維持を助ける可能性も。
4. 疼痛軽減効果
一部の研究では、振動刺激が痛みを感じる神経経路（C線維やAδ線維）を一時的に鈍らせ、鎮痛効果を発揮することも報告されています。
5. 注意点（悪影響の可能性）
強すぎる振動や長時間の使用は、逆に神経に負担をかけ、痺れや痛みを引き起こす可能性があります（いわゆる振動障害に近い現象）。
疼痛軽減効果、が出てきました。
気のせいじゃなかったようです。
その他にも血行が良くなって神経の修復を助ける可能性だったり、神経の伝達が良くなったり、悪くはない？
治すことはできないと思うけど、現状を少しでも維持し、快適に過ごすのに、ありなのかなと思って、使用していこうと思います。
ここ最近、特に両上腕の調子が悪いのですが、朝、ブルブルマシンに両腕を載せて四つん這いでブルブルしたら、両腕のだるさが少し軽減しました。
以前は使用後に脂肪の痛みが出ていたのですが耐性ができたようで、大丈夫になっています。
筋肉落ちてる右肘は、気を抜くと関節を痛めそうな感じなので、使用時の強度には注意が必要ですね。
私が使用しているのはデカくて重いのですが、安定感はあります。興味があったら、いろんな製品があるので、色々探してみてください。