こんにちは、
お久しぶりです！！
「いっしょに歩こう」
にお越し下さり、ありがとうございます！！
今日は、
「腸に良い食べ物を箱買い！」
と言うテーマでお話させて頂きたいと思います。
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この前、遠くで暮らす親戚から、
「シルクスイート」
と言うさつまいもの品種が箱で届きました！！
茹でて食べたら、
とても甘くて美味しいんです！
スイートポテトかと思う位甘くて美味しかったです！！
こんなに美味しい物が思う存分食べられるなんて
幸せだなぁ、と思ってしまいました。
感謝感謝です。
さつまいもの効能を調べてみました。
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【さつまいもの栄養と効能】
・ビタミンCはコラーゲンの形成を促し、たんぱく質は肌を作るこうかがあります。
そのため美肌効果があるそうです。
・腸の働きを活発にするヤラピンと、じゃがいもの約2倍も含まれている食物繊維
がお腹の調子を整えてくれます。
・含まれている脂溶性のビタミンEはがん予防に効果があるそうです。
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今度は、アツアツのさつまいもにバターを付けて食べてみようかな
と思ってます。
じゃがバターも美味しいですけど、
さつまいもバターも美味しいんですよね。
さつまいもとレモンの甘露煮も美味しいので挑戦したいです。
スイーツを食べるように美味しく食べて、
健康に役立てて、
美肌にも効果があるなんて最高だと思います。
さつまいもを箱買いすると
値段はいくら位するか？調べてみました。
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楽天です。
↓↓↓
Amazonです。
↓↓↓
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シルクスイートは、4～5kgで、安いもので、2000円台からありました。
箱買いの魅力は、
1、とてもお得に買う事ができる。
2、沢山入っているので、様々な料理をして食べる事ができる。
3、スーパーでは手に入らないような高い品種も沢山買う事ができる。
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等が挙げられます。
さつまいもは、
天然のスイーツみたいで
お菓子を買って食べるよりも
体に良いように思います。
美容にも良いのでオススメです。
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読んで下さりありがとうございます！！
またのお越しをお待ちしております！！