寂しくて、悲しい気持ちになる時もあるかもしれません。
そんな時、どうすれば良いのかを考えてみました。
a、いつも頑張っている自分にご褒美をあげてはどうかと思います。
美味しいもので、できれば体に良いものを食べる事なんかはどうでしょう？
食べ過ぎはいけませんが、
・和菓子
・野菜ジュース
・ヨーグルト
なんかはヘルシーだと思います。
b、あたたかい気持ちになる文化を見つける事で、自分の癒しにしては
どうでしょう？子供から大人まで楽しめる大衆文化の中に良い文化がある気がします。
c、元気のない時は自分を褒めてあげると、気持ちが楽になる気がします。
「偉い」
「よく頑張っている」
「優しい」
「可愛い」
「カッコイイ」
「何て素敵なんだ」
人生は長期戦です。自分を褒めてあげて、体力を回復しましょう。
d、寂しさを吹き飛ばす事をする。
・散歩をする。
・サイクリングをする
・時間が掛かる料理を作る
・鉢植えの花を買う
・スポーツクラブに通う
e、自分に栄養を与える。
面白い本を読んだり、面白い事を勉強すると、世界が広がって、毎日が充実し出します。
家でおすすめ本を検索して、図書館でリクエストするのも良いと思います。
勉強もインターネットと図書館を利用すればタダでできます。
普段、面白い問題を考えて、自分で解いて行けば、オリジナリティのある発想が
できると思います。
寂しくて、悲しい時は、ゆっくり休む事が大切だと思うのですが、
上記の事もオススメなので、気持ちを切り替える時に取り入れては
どうかと思います。
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