こんにちは！
日中の気温もだいぶ高くなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
今日は、オキシトシン・別名『幸せホルモン』について書こうと思います！！
幸せホルモンとは、脳内ホルモンの一種なのですが、このオキシトシンには
・幸福感を与える
・不安や恐怖心を和らげる
という効果があります。
これによってストレス軽減や免疫力アップも期待できると言われています！！
オキシトシンの分泌を促す方法ですが、
ご家庭で、旦那様・奥様・お子様・おじいちゃん・おばあちゃん、
お互いに背中を１０分間ゆっくりと擦ってみて下さい。
やって頂くとわかりますが、何とも言えない温かい気持ちになるんですよ(*^_^*)
特に今の時期『安心感』ってとても大事だと感じます。
食事・運動にプラスして、心の健康も保っていきましょう☆
これはペットと触れ合う事でも同じ効果得られるので、是非意識してやってみてください！
私達グリーンウェーブはまだ休業中ではありますが、
ブログを通じて少しでも皆様の心を軽く出来ればと思っております。
１日も早く事態が終息し、笑顔で皆様をお迎え出来る日が来ることを祈っております。
