こんにちは(*^^*)
今日は貧血予防にお奨めの薬膳スイーツの作り方です♪
材料は
・なつめやし(デーツ)
・干ぶどう
・水
作り方
・デーツと干ぶどうをお鍋に入れて、お水を材料が浸る位入れます。
そのまま火にかけて水が無くなれば完成です。
ナツメヤシは漢方でも使われます。
中国では滋養強壮や貧血予防、女性の美容の為などに食べられているポピュラーな食べ物です。
最近デーツは自然派お菓子にも使われたりしていますよね(^o^)
薬膳では、 デーツと干ぶどうを一緒に食べることで相乗効果があるとされています。
とっても甘いので、毎日のお菓子にも、お奨めですよ♪
それでは皆様今日も良い１日をぉ～～
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