夏バテ(^_^;)

こんにちは
最近猛暑日が続いてますね～

みなさんは夏バテしていませんか？？

そもそも
夏バテの原因は、体力の消耗による疲労が多いと言われています。


夏バテの症状は、ダルさが続き、さらに食欲不振や、睡眠不足が併発、体内のタンパク質の消費に供給が追いつかなくなり、慢性的な不調となっていくんです。

それで今回、夏バテに効く食べ物について調べてみました！^ ^

うなぎ  たまご  トマト チーズ かぼちゃ 鶏肉 豚肉 牛肉 柑橘系  豆腐

が 夏バテにいいみたいです！！

私も夏バテしないように 最近トマトとチーズと豆腐をよく食べるようにしてます！😅





 



皆さんも、夏バテしないように体調管理に気をつけて下さいね！！😄

以上 尾下でした〜〜！！！

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