魚といえば

みなさん、こんにちは♪

グリーンウェーブ西通り店です。

梅雨に入り、暑くてジメジメしてきましたね～ (^-^;

そんなジメジメを吹き飛ばすべく、友達と食事会をしてきました♪

大名にある魚料理をメインに出されているお店で、どの料理もとても美味しかったです (*´∀`)♪

魚といえば、DHAやEPAが含まれていますよね (^-^)b
DHAは脳や神経の発達などにか欠かせない成分を含む栄養素、EPAは血中中性脂肪を正常に保つなどの働きのある栄養素です (^^)

両方を摂取すると血流の改善により、さらに効果が期待できるそうです。

不規則な食生活で、魚を食べることも少ない私ですが、身体の事を考えてバランス良く摂れるように心がけようと思います (^∀^)

本日ブログ担当の吉本でした♪

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