こんにちは
グリーンウェーブ西通り店の肥後です
梅雨に入ったようですが、あまり雨も降らず、ほとんど曇りのようなはっきりしない天気が続きますね。
こんな時が以外に紫外線が強いのです・・・。
みなさん、しっかりUVケアしましょうね(^-^)/
さて、最近の私。玄米ご飯がマイブームです!!!!!
と言いますのも、実家からヒゴ米が送って来るのですが,,,,笑
私自身、固めのご飯が好きなので、あえて精米せずに玄米で送ってもらっています。
それで今ハマっている最中なんです
ところで、皆さんは玄米の凄いところ知ってますか
私は、玄米を食べて、玄米の凄さを実感したのですが、調べてみて更に素晴らしさを知りました(^∇^)
玄米は、人間に必要な40種類以上の栄養素をほとんど含んでいて、
ビタミンやミネラル、食物繊維、腸内細菌に働きかけ自然免疫の活性化を高めるIP6を多く含むみたいです。
食物繊維の働きによって、食物添加物、公害汚染物質、科学薬品などを体外に排泄する働きがあるそうです!!←ここ重要です
白米にくらべると、
ビタミンB2が2倍!!!
ビタミンEと食物繊維は5倍!!!!
ビタミンB2にいたっては8倍も!!!!!!!!
私は白米と混ぜずに玄米だけで食べています(*^ー^)ノ
豚味噌みたいな甘い辛い物とも合いますし
Oliveオイルと塩物、野菜でサラダ感覚で食べても美味しいです
歯応えあって噛むとストレス発散にもなります((笑))
低カロリーだけど栄養素豊富な玄米♪
皆様も機会ありましたら、是非お試しください
とある昼さがり。。。
猫背の猫chanも体を伸ばしストレッチするくらいです、、、、笑
皆様も疲れを溜め込まず！是非グリーンウェーブで疲れをとってリフレッシュされてください
お待ちしております
Green Wave 西通り店