西通り店の長友です。
私事ですが、、始めました！！
といっても1週間程しかたっていませんが・・・。
朝晩の家から地下鉄まで(往復30分程)の通勤を自転車から歩きへ、
エスカレーターから階段へ。
少しですが良い運動になっています☆
音楽を聴きながら、夜ウォーキングも気分転換に良いですよね♪
(ウェアも揃えたので、ＴＲＦのダンス・カーヴィダンスでも始めようかなぁ～と思っている今日この頃)
年々、筋肉や基礎代謝が落ちてくるのでスノボにむけて体力をつけようと思います。
(基礎代謝が落ちると・・・太りやすく手足が冷え、むくみやすくなります)
きっかけがなく始められていない方は、「スポーツの秋」一緒に始めませんか？☆
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