体育の日

こんにちは！(^O^)

　今日は体育の日ですね

　涼しくなってきたこの頃
　運動するととても
　気持ちよさそうですよね(^O^)

　ちなみに

　私は運動が苦手で全然動けません(笑)

　しかし最近、夏に蓄えすぎたお肉が気になり
　ランニングとストレッチを始めております(*^^*)

　
　とは言ってもランニングは
　まだ一回しかしてないのですが、、

　ストレッチは１ヶ月ほど続いております！

　最初はとっても固くては
　開脚も90°程度でした(^▽^;)

　１ヶ月続けて今は160°くらいです！！
　自己判断ですが、、

　
　でも柔らかくなっているのが
　日に日に分かりますし
　代謝も前より上がっている気がするのです♪

　そして脚が細くなっている気も(*´▽｀*)

　そこで最近ランニングも始めた訳ですが
　運動が苦手な私でも40分走れました！奇跡！

　外が涼しいと気持ち良くて
　かるーく走れました

　今日は体育の日なので
　1時間のランニングに
　挑戦にしたいと思います(^ω^)

　皆さんも年に一度の体育の日
　気持ち良く運動しましょう(*^^*)