こんにちは(-^□^-)
福岡市天神のリラクゼーションサロン
グリーンウェーブ西通り店スタッフの田島です
今年も
当店スタッフの実家から分けてもらっちゃいました～
とうもろこし
甘くておいしい～
大人も子供も大好きな食材ですよねっ
画像は丸ごとゆでたものです
とうもろこしは糖質の割合が高く
(食べると甘いのはこのためです)
カロリーは１本約１７０kcalと野菜にしてはちょっと高め
でも
その分栄養面はバッチリ◎
動脈硬化の予防、疲労回復、血行促進など
体にうれしい効果もあります
腸内環境を整えて便秘を解消する効果もあるので
カロリーに気をつければダイエットにもいいかもしれませんね
みなさんとうもろこしが食べたくなられたのでは～
ここで、おいしいとうもろこしの見分け方
①粒が揃っていて隙間がない
②ヒゲが褐色
③皮は鮮やかな緑色
鮮度が落ちやすい食材なので早めに蒸すかゆでてくださいね
おいしいとうもろこしをありがとう長友スタッフ(*＾ー＾)ノ
ごちそうさまでした
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