こんにちは
福岡市天神のリラクゼーションサロン・グリーンウェーブです
毎年１０月初旬まで暑さが続いていた印象ですが、今年は涼しくなるのが早く、めずらしく秋を楽しめいている気がします
秋は一番好きな季節なので、個人的には嬉しいです
しかし、最近気になるワードを聞きました
それは『秋バテ』
みなさんはご存知でしたか
わたしは初耳でした
一般的に聞くのは『夏バテ』。症状としては全身の倦怠感・食欲不振・消化不良・頭痛など。
『秋バテ』の症状もほぼ同じです。
『秋バテ』の主な原因は、夏に冷房にあたりすぎたり
、冷たいものをとりすぎたり
して自律神経が乱れていること。
夏の時期はなんとか乗り越えられても、朝夕の気温差の激しい初秋に体調を崩してしまうのです
みなさんは『秋バテ』大丈夫ですか
秋バテ対策としては、体を冷やさない事
食べ物や飲み物はなるべく常温・温かいものを選びましょう
お酒を飲まれる方は冷たいビールより日本酒
や赤ワイン
がオススメです
あとはお風呂にゆっくりつかって、しっかり睡眠をとればバッチリです
食欲の秋にスポーツの秋！秋は楽しい事がいっぱい
秋を楽しむためにもしっかり予防・対策していきましょう～
グリーンウェーブスタッフ田島でした
Green Wave
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